اگر هميشه در مجلات و سايت‌هاي گوناگون در جستجوي راه كاري براي حفظ سلامت و زيبايي پوست و موي خود هستيد، مي‌توانيد با يك منوي ويژه از سبزي‌ها و ميوه‌ها با روشي سالم و مطمئن به هدف خود دست پيدا كنيد.

 در اين مقاله كارشناسان پوست و تغذيه چند راز مهم را از قلمرو غذاهاي مختلف آشكار ساخته‌اند كه مي‌توانند به حفظ زيبايي پوست و سلامت موهاي شما كمك كنند و از هر گونه لوازم آرايشي و بهداشتي حاوي عصاره‌هاي گياهي رها سازند.

برای مسواك: بدترین محل برای قرار دادن مسواك سینك دستشویی است. البته خود سینك مشكلی ندارد و همه مشكل آن نزدیكی به توالت است.

اگر قرار باشد یک نسخه خوراکی برای حفظ سلامتی؛ از سلامت قلب و عروق گرفته تا سلامت مو و ناخن تجویز کنیم؛ هرچند می‌توان فهرستی از انواع خوراکی‌ها یا مواد معدنی یا ویتامین‌ها را ردیف کرد، اما شاید هیچ ترکیب غذایی به اندازه‌ امگا3 و امگا6 برای این منظور مفید نباشد. خوراکی‌های حاوی اسید چرب امگا3 و 6 را از دست ندهید ، راز جوانی در مصرف این خوراکی‌ها نهفته است.

عضوانجمن جامعه جراحان دست و ارتوپدی ایران این تصور که برای پیشگیری از سائیدگی مفصل زانو بایستی غذاهایی مثل پاچه و یا غضروف دامی مصرف کرد را غلط دانست و نسبت به نتیجه عکس این روش غلط هشدار داد.

دکتر سید محسن سعادت جو  در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز، گفت:«مشکل سائیدگی زانو بسته به سن وقوع آن مختلف است و عموما و اساسا در اشخاص میانسال بروز می‌کند و بروز این بیماری در بین دو جنس تفاوتی ندارد اما در سنین بعد از میانسالی در زنان به علت تغییرات هورمونی ممکن است بیشتر به این مشکل دچار شوند.»

زندگی ما، مقدار خواب ما و به طور کلی نحوه استراحت ما در طول شب به طور غیر محسوسسی با گذر زمان تغییر می کند. با این حال یکی از محققان خواب معتقد است که نحوه خوابیدن ما گویای واقعیاتی در مورد شخصیت ما می باشد.

به طور کلی تحقیقات نشان می دهد که نحوه خوابیدن افراد به 6 دسته کلی تقسیم می شوند.
نکته جالب در مورد این اظهار نظر این است که انچه در مورد ارتباط نحوه خوابیدن فرد و شخصیت وی بیان می شود کمی غیر قابل انتظار است. 

ما مدت‌هاست فکر می‌کنیم غذا می‌خوریم که سیر شویم. اما طب قدیم، درمان بسیاری از بیماری‌ها را در مواد غذایی ساده یا تغییر بعضی عادت‌های ساده جست‌وجو می کرد. هنوز هم بعضی مشکلات و ناراحتی‌های جسمی را به راحتی خوردن یک لیوان آب، می‌توان درمان کرد. برای اثبات این ادعا هم به توصیه‌های محققان متوسل می‌شویم که برای درمان فوری بعضی از مشکلات و بیماری‌ها، راه‌حل‌هایی طبیعی ارائه کرده‌اند.

اگر تصميم گرفته‌ايد از چربي اطراف شكم خود خلاص شويد و شكمتان را كوچك كنيد كافيست به چند دستورالعمل ساده كه به تازگي در كتاب جديدي تحت عنوان «رژيم غذايي شكم صاف» ارائه شده است عمل كنيد.

پژوهشگران علوم پزشکی در  کشور استرالیا  کشف کردند گوجه پخته همان فواید داروی استاتین (statins ) را برای بیمارانی دارد که به کلسترول بالا و یا فشار خون بالا مبتلا هستند.  
    
این تحقیق نشان داد گوجه فرنگی می تواند جایگزین موثری برای استاتین باشد. استاتین ها طبقه ای از داروها هستند که معمولا برای کاهش کلسترول بالا و یا فشار خون بالا که هر دو منجر به بروز بیماری قلبی می شوند، تجویز می شوند.
گوجه فرنگی حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان قوی لیکوپن است. این ماده ، خطر بروز سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد.
آزمایش ها نشان داد پختن گوجه فرنگی میزان جذب لیکوپن آن را افزایش می دهد.

●  نوزادان می توانند نظم دستوری یک زبان را در چهار ماهگی بیاموزند .

پژوهشگران بخش عصب روانشناسی موسسه ماکس پلانک می گویند نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که  نوزادان می توانند نظم دستوری یک زبان جدید را در سن بسیار پایین چهار ماهگی و با سرعت قابل توجهی بیاموزند.
   
    
 آنجلا فریدریچی، رییس بخش عصب روانشناسی موسسه ماکس پلانک و همکارانش در مطالعه ای که توسط این موسسه برای علوم شناخت انسان و مغز در لایپزیگ انجام شد، نشان دادند که مغز نوزادان قادر است در کمتر از ۱۵ دقیقه رابطه های دستوری بین عناصر جمله را آموخته و نسبت به اشتباهاتی که آن قواعد را نادیده بگیرد، واکنش نشان دهد.
این پژوهش با بازپخش ضبط جمله هایی به زبان ایتالیایی برای نوزادان چهار ماهه آلمانی و با اندازه گیری EEG مغز آن ها انجام شد.
بر اساس مقاله پژوهشی انتشار یافته در مجله “پلوس وان”، سرعت یادگیری زبان به وسیله نوزادان، هم والدین و هم پژوهشگران را شگفت زده کرده است.

پژوهشگران علوم تغذیه می گویند بررسی های جدید نشان می دهد، رژیم غذایی حاوی چربی اندک، خطر ابتلا به بیماری دیابت را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

 به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  در یک پژوهش جدید، ۶۹ فرد سالم و یا مبتلا به اضافه وزن که هیچ کدام بیماری دیابت نداشتند، اما در خطر ابتلا بودند، بررسی شدند. از این افراد خواسته شد رژیم‌های غذایی را دنبال کنند که به تدریج از مقدار چربی و کربوهیدرات‌ آنان در مدت هشت هفته کاسته شود.

استاد دپارتمان علوم تغذیه دانشگاه آلاباما گفت: در مدت این هشت هفته معلوم شد، در گروهی که مقدار چربی مصرفی را در رژیم غذایی خود کاهش داده بودند، تحمل گلوکز و حساسیت انسولینی بهبود پیدا کرد و در صورتی که این فاکتور بهبود پیدا کند، در واقع خطر ابتلا به دیابت در فرد کاهش می‌یابد.

 این کارشناسان معتقدند که همین تغییر کوچک در رژیم غذایی روزانه حتی در صورتی که فرد وزن خود را هم کاهش ندهد، می‌تواند تاثیر بسیار مهمی در پیشگیری از دیابت داشته باشد.

دکتر  گوور همچنین افزود: جنبه خاص و منحصر به فرد این بررسی آن است که این تاثیرات مستقل از کاهش وزن اتفاق می‌افتد.

وی گفت: برای اکثر مردم کم کردن وزن، کار بسیار دشواری است و ویژگی منحصر به فرد این یافته آن است که توجه به کیفیت رژیم غذایی به جای کمیت آن می‌تواند تاثیر کاملا متفاوتی در کاهش خطر بروز دیابت نوع دوم داشته باشد.

این یافته در مجله تغذیه بالینی منتشر شده است.

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات گوناگون نشان می دهد که والدین سیگاری موجب بروز بیماریهای گوناگون در فرزندان خود می شوند .

 نتایج یک تحقیق نشان می دهد پدر و مادر هایی که سیگار می کشند فرزندانشان سنگین تر از دیگران هستند و رفتار های خشن تری از خود نشان می دهند.

البته محققان هنوز نتوانسته اند به طور کامل اثبات کنند که سیگار کشیدن والدین می تواند خطر چاق شدن فرزندان را افزایش دهد اما به هر حال یافته های اخیر به طور غیز مستقیم رابطه بین این دو فاکتور را نشان می دهد. در حقیقت سیگار کشیدن والدین و ابتلا به بیماری های روانی در کودکان به یکدیگر مرتبط اند.

در یک مطالعه جدید دیگر محققان بررسی کردند که چه اتفاقی برای کودکانی می افتد که پدر آنها سیگاری است اما مادرشان سیگار نمی کشد. آنها متوجه شدند فرزندان پدران سیگاری معمولابین سنین ۷ تا۱۱ سال چاق تر از دیگر کودکان هستند.

در تحقیق دوم محققان برزیلی و انگلیسی بعد از انجام مطالعات و در نظر گرفتن دیگر فاکتور های متوجه شدند فرزندان مادرانی که در دوران بارداری سیگار کشیده اند با احتمال بیشتری رفتار های پرخاشگرانه از خود نشان می دهند.

والدین سیگاری و پرفشاری خون در فرزندان
خطرابتلا به پر فشاری خون در کودکانی که والدین سیگاری دارند، بیش از دیگر همسالان آنهاست.

تحقیقات جدید نشان می دهد: دود سیگار والدین، خطر ابتلای کودکان به پرفشاری خون، بیش از ۲۰ درصد افزایش می دهد.

سیگار با داشتن مواد سمی خطرناک، بروز بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی ـ عروقی و پوکی استخوان را افزایش می دهد .

براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالانه ۶۰۰ هزارنفر به علت قرار گرفتن در خطر دود سیگار دیگران جان خود را از دست می دهند.

همچنین پژوهشگران عنوان می کنند خطر ابتلا به آسم در فرزندان والدین سیگاری  بیشتر از فرزندانی است که والدین غیر سیگاری دارند  .

حمله قلبی ( Heart Attack  )  عبارت است از مرگ سلول های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون سرخرگ های قلب . غالباً در افراد بالای ۴۰ سال رخ می دهد. این بیماری در مردان شایع تر است ، اما میزان بروز آن در خانم ها نیز رو به افزایش گذاشته است .

درصورت وقوع چنین حالتی ، باید بدانید که درد خفیف قفسه سینه ، ناراحتی در آرواره ها و… علایم خفیفی هستند که ممکن است نشان از حمله قلبی باشند. اگر این علائم هشدار دهنده را جدی نگرفته و در انجام اقدامات ضروری تأخیر شود، در واقع فرد خود را در معرض خطر حمله قلبی و حتی مرگ قرار داده است .

حمله قلبی عامل اول مرگ و میر در ایران است . از آنجا که اکثر این مرگ و میر ها بدلیل بیماری های کرونری قلبی می باشند، آگاهی در مورد حمله قلبی مهم است .

پژوهشگران علوم تغذیه در آمریکا دریافته اند مصرف گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده موجب افزایش وزن می شود.  
   
دبورا باگس و همکارانش از مرکز اپیدمی شناسی اسلون در دانشگاه بوستون ۵۹ هزار زن آفریقایی- آمریکایی را به مدت ۱۴ سال مورد بررسی قراردادند.
آنها دو الگوی غذایی اصلی را شناسایی کردند که یکی شامل سبزیجات/ میوه بود که سرشار از میوه، سبزیجات، ماهی و غلات می شود و گروه دیگر گوشت قرمز/ غذاهای سرخ شده بود که شامل گوشت قرمز،گوشت فراوری شده، جوجه سرخ شده و سیب زمینی سرخ شده می شود.
محققان دریافتند زنانی که غذاهای سرشار از میوه و سبزیجات مصرف می کنند در طول این دوره ۱۴ ساله کمتر از زنانی که از این غذاها استفاده نمی کردند دچار اضافه وزن شدند.
به گفته محققان افراد بیشتر تمایل دارند میزان ثابتی غذا بخورند نه اینکه میزان ثابتی کالری جذب کنند.
یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده می تواند به مصرف میزان زیادی کالری منجر شود چرا که این غذاها بیش از میوه و سبزیجات کالری دارند.
نتایج این تحقیقات در نشریه تغذیه بالینی منتشر شده است. 
 
 متخصصین تغذیه می گویند شرایط صحیح سرخ کردن غذا به شرح زیر است :

۱- استفاده از روغن مایع برای سرخ کردن ( به میزان ۲-۱ لیتر روغن مایع. بعد ازهر بار مصرف ، روغن غذا را گرفته و آن را دور بریزید زیرا روغن مایع بعد از یک بار سرخ شدن، نباید  برای بار دوم استفاده شود. )

۲- دادن درجه حرارت کامل برای سرخ کردن ( ۳۶۵ درجه فارنهایت یا ۱۸۵ درجه سانتیگراد). باید حرارت برای سرخ کردن کم باشد و غذا به آهستگی سرخ شود. نباید روغن دود کند.

۳- غذا را به قسمت های کوچکی تقسیم کرده و هر دفعه، مقداری از غذا را سرخ کنید.

۴- تکه های غذای سرخ شده را توسط یک انبرک یا سبد سیمی از داخل روغن بردارید ( با قاشق برندارید چون روغن همراه غذا باقی می ماند). سپس آن را فشار دهید تا روغن اضافی خارج شود( این کار را در یک ظرف مشبک انجام دهید نه روی یک دستمال پارچه ای یا کاغذی).

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه تکزاس ابزار جدیدی برای بررسی درون مولکول های سلول های زنده ارایه داده اند . 
  توانایی بررسی درون مولکول های زیستی سلول های زنده همیشه موضوع مورد علاقه و رویای محققان بوده است . اکنون محققان با استفاده از ساختار الماس شیوه نوینی را ارایه کرده اند که از این طریق می توان درون مولکول های سلول های زنده را بررسی کرد .
پژوهشگران در دانشگاه تکزاس شیوه ای ابداع کرده اند که با استفاده از نقص خاص در ساختار شبکه الماس، چرخش مولکول های منفرد را شناسایی می کند.

شیوه تصویر برداری MRI در زمان حاضر مزایایی در زمینه مشاهده چرخش مولکولی دارد و می توان با استفاده از این روش تصویر شفاقی از اعضا و بافت های درون بدن ارایه کرد.
با این حال برای دست یابی به تصویر شفاف تری در مورد کارکرد بیماری ها، باید مقیاس و اندازه این تصویر برداری به اندازه مولکول های زیستی منفرد کاهش یابد و در حالی که سلول ها هنوز زنده هستند از آنها تصویر برداری کند.
“فیلیپ همر” مجری این تحقیقات و استاد مهندسی برق و رایانه گفت: ریشه بسیاری از بیماری ها مانند سرطان و پیری از سطح مولکولی آغاز می شود .
وی افزود: از این رو اگر بتوانیم ابزاری طراحی کنیم که به ما کمک کند تصویر برداری MRI از مولکول های زیستی منفرد درون سلول های زنده داشته باشیم، به ابزار قدرتمند جدیدی برای تشخیص و در نهایت ارایه درمان هایی برای چنین بیماری های سخت درمانی دست می یابیم.
نتایج این تحقیقات در نشریه فیزیک منتشر شده است.

 پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که  تصویربرداری مغناطیسی از مغز به تشخیص بیماری آلزایمر در مراحل اولیه رشد بیماری کمک می کند.
 انجمن آلزایمر تخمین زده که بر مبنای آن ۴/۵ میلیون آمریکایی در حال حاضر به این بیماری مبتلا هستند و هزینه درمان و مراقبت بیماران تا ۲۰ میلیارد دلار تا چهار دهه آینده بالا خواهد رفت.

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که  چرا برخی افراد به طور ذاتی شادتر از دیگران هستند . دانشمندان می گویند  راز این تفاوت علاوه بر الگوی زندگی در ژنها نیز نهفته است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ، متخصصان دانشکده لندن می گویند، این راز در ژنی نهفته است که مواد شیمیایی شادی را در مغز آزاد می کند.

این ژن ۵ HTT نامیده می شود که همچنین به چرخه سروتونین در سلولهای عصبی کمک می کند.

سروتونین ماده شیمایی دیگری در مغز است که با خلق و افسردگی در افراد ارتباط دارد. این متخصصان ژن های مربوط به ۲۵۰۰ شرکت کننده را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و دریافته اند شادترین افراد کسانی هستند که دو نسخه طولانی این ژن را به ارث برده اند.

هم چنین کسانی که کمتر از دیگران می توانند شاد باشند معمولا دو نسخه کوتاه از ژن مزبور را در وراثت خود دارند.

روانپزشکان پیش از این از تاثیر ژن ۵ HTT روی سلامت روان انسان مطلع بودند اما در آزمایشات جدید برای اولین بار مشخص شد که این ژن نقش ابزاری در شکل گیری سطح شادی در افراد دارد.

 سروتونین، کلید  اصلی در بیماری های خلقی است و نقش  شادی بخش طبیعی بدن را بازی می کند .

سروتونین از انتقال دهنده های عصبی است که توسط سلول های عصبی (نورون) دستگاه گوارشی و دستگاه عصبی مرکزی ترشح می شود.

سروتونین بر روی خلق و خو و سایر عملکردهای فیزیولوژیکی بدن از قبیل: تعادل، انرژی، تغذیه، خواب و جفت گیری تاثیر می گذارد.

سروتونین به طور طبیعی از مغز ترشح می شود. اما گاهی حجم آن در خون پایین می آید، زیرا مقداری بازجذب و یا دفع می شود.

دکتر حسین جباری گفت : متاسفانه بیشتر مردم در زمانی که دچار اسهال می شوند به درمان وریدی مانند وصل کردن سرم علاقه مندند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ، وی در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: البته در موارد خاص با تجویز پزشک درمان وریدی اشکالی ندارد اما بیشترین درصد انواع اسهال با مایع درمانی یعنی مصرف ORS قابل کنترل است.
وی در باره مزه بد این مایع توضیح داد: چون این مایع دارای نمک و شکر است مزه خوشایندی ندارد از این رو افراد به خصوص کودکان علاقه ای به خوردن آن ندارند از این رو توصیه می شود قبل از مصرف در یخچال نگهداری شود تا کاملا سرد شود چون در این صورت پرزهای زبان مزه آن را زیاد متوجه نمی شود.
وی ادامه داد: در اسهال های شدید علاوه بر مایع درمانی از آنتی بیوتیک هم می توان استفاده کرد.
این متخصص عفونی تاکید کرد: اما اصل اساسی در درمان اسهال مایع درمانی است.
وی گفت: یکی از عوامل بروز اسهال عوامل ویروسی و عدم رعایت بهداشت است در حالی که شست و شوی دست قبل از خوردن غذا تا حد بسیار زیادی از بروز اسهال جلوگیری می کند که این مسئله نیاز به آموزش دارد.
جباری با اشاره به مسئله پیشگیری در بروز اسهال افزود: استفاده از دارو برای پیشگیری از اسهال جایگاه زیادی ندارد به جز در موارد خاص که در صورت مشخص شدن اسهال عفونی می توان به اعضای خانواده آنتی بیوتیک تجویز کرد.
وی ادامه داد: اما به طور کلی استفاده از آنتی بیوتیک برای درمان یا پیشگیری بیماری اسهال جایگاهی ندارد.

جباری افزود: مصرف آب و غذای سالم و داشتن محیطی عاری از میکروب در از بین رفتن و به طور کلی مبتلا نشدن به اسهال نقش بسیار موثری دارد.

 وی گفت: کشور ما از نظر تامین آب آشامیدنی سالم در وضعیت خوبی است در حالی که پوشش آب آشامیدنی سالم در کشور ۹۶ درصد است ، وضعیت غذا و بسته بندی های غذایی نیز در شرایط خوبی است.
وی در ادامه اظهارداشت: کشور ما از لحاظ اپیدمولوژی از بیماری های واگیردار و عفونی به سمت بیماری های غیر واگیر و غیر عفونی در حرکت است.
این متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد: به طور کلی توجه به بهداشت فردی یکی از دلایل اصلی مبتلا نشدن به اسهال است.

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند براساس یک تحقیق که توسط پزشکان آمریکایی صورت گرفت این موضوع مشخص شد که خودروی افراد عامل اصلی بروز چاقی در آنان است.

پیش از این نتایج مطالعات گوناگون ارتباط میان عدم فعالیت بدنی  به عنوان عوامل خطر برای میزان بروز و شیوع بیماری ‌ها، همچنین رابطه افزایش فعالیت بدنی و کاهش خطر مرگ و میرهای ناشی از بیماری‌ های قلبی – عروقی، دیابت نوع ۲، فشار خون و سرطان را نشان داده است .

در تایید این موارد براساس پژوهش آماری جدید که بین سال های ۱۹۸۵ تا ۲۰۰۷ میلادی در اکثر ایالات آمریکا صورت گرفت، این موضوع مشخص شد که به صورت تقریبی ۹۹ درصد چاقی افراد به صورت سالانه به دلیل استفاده بیش از حد از خودروهای شخصی است.

استفاده بیش از حد از خودروهای شخصی باعث می شود تا افراد کمتر به سراغ پیاده روی یا دوچرخه سواری رفته و حتی برای کارهای بسیار روزمره و عادی هم خودروی خود را از پارکینگ بیرون می آورند.

متاسفانه بسیاری از آمریکایی ها برای انجام فعالیت های خود بسیار تنبل بوده و اقدام به پیاده روی نمی کنند.

هم اکنون نزدیک به پنج میلیون آمریکایی به چاقی مزمن مبتلا هستند که البته این میزان نسبت به شش سال گذشته ۱۶/۲ درصد کاهش داشته است.

علاوه براین، پزشکان اعلام کردند که این افراد در روز کمتر از یک کیلومترپیاده روی می کنند، در حالی که مایلند بیشتر فعالیت های خود را با استفاده از خودورهایشان انجام دهند.

پزشکان همواره کم تحرکی را یکی از عوامل خطر بیماری دیابت نوع ۲ عنوان می ‌کنند و معتقدند که در میان عوامل خطر این بیماری مانند سن زیاد، چاقی، سابقه خانوادگی دیابت، سابقه دیابت حاملگی و عدم فعالیت بدنی، تنها فعالیت بدنی و چاقی قابلیت اصلاح دارند

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد  نوزادانی که از مادران چاق متولد می شوند در معرض خطر فقر آهن هستند و این کمبود می تواند تاثیر نامطلوبی بر روی رشد مغزی جنین داشته باشد.

پژوهشگران دانشگاه هلندی «تونت» می گویند نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد  افراد با مثانه پر، بهتر می‌توانند تصمیم‌ بگیرند.

 این محققان دریافته‌اند که در یک لحظه، مکانیسم خودداری در مغز در تمام نقاط بدن یک حس خویشتن‌داری را القا می‌کند و به همین خاطر افراد در هنگام پر بودن مثانه چون در وضعیت کنترل قرار می‌گیرند، قادر هستند که تصمیمات مهم‌تر و با ارزش‌تری را اتخاذ کنند و در نتیجه بهتر قضاوت نمایند.

این متخصصان در دانشگاه هلندی «تونت» وضعیت کنترل مثانه را با بخش‌های مشابه در مغز که احساسات مربوط به پاداش و امیال را فعال می‌سازند، مرتبط می‌دانند.

این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که حتی فکر کردن به واژه‌های مربوط به ادرار کردن نیز می‌تواند همین تاثیر را ایجاد کند.

بنابراین تحقیق، مردم در کنترل انگیزش‌های خود برای لذت‌های کوتاه مدت تواناتر هستند و در عین حال هم گزینه‌هایی را انتخاب می‌کنند که در مدت طولانی سود بیشتری برای آنها داشته باشند. به این ترتیب بخشی از مغز که این سیگنال را می‌فرستد نه تنها برای کنترل مثانه بلکه برای خودداری و کنترل در تمام قسمت‌های دیگر فعال می‌شود.

بنابراین فعال شدن مکانیسم خودداری به شما کمک می‌کند که در تصمیم‌گیری‌های خود امیال و پاداش‌های لحظه‌ای را انتخاب نکنید بلکه در عوض به پیامدهای سودمند و بلند مدت انتخاب خود بیندیشید.

گرچه ممکن است نتایج این تحقیق واقعی نباشد اما نوبت بعد اگر خواستید تصمیم‌ مهمی بگیرید، قبل از هر اقدامی ابتدا یک بطری آب بنوشید شاید این ادعا که  ” افراد با مثانه پر، بهتر می‌توانند تصمیم‌ بگیرند “  درست باشد .

 افزایش وزن، عملکرد عضلات طبیعی را مختل می‌کند .
 نتایج یک بررسیجدید نشان داده است که چاقی در موشها ظاهرا عملکرد عضلات و بافت ماهیچه‌ای سالم رادچار اختلال و نارسایی می‌کند و به همین دلیل در افراد چاق کاهش وزن دشوارمی‌شود.

 زمانى که مقدار کالری دریافت شدهبیشتر از  کالری مصرف شده باشد، چاقى حاصل مى‌شود. عوامل موثر در ایجاد چاقى شاملعوامل ارثى، پرخورى، تغییر سوخت وساز بافت چربى، کاهش تولید گرما (یعنى فرآیندى کهدر آن چربى تولید انرژى مى کند)، کاهش فعالیت جسمى بدون کاهش مقدار غذاى دریافتى وبرخى از داروهاست.

برای تعریف چاقی از نمایه توده بدن (BMI ) استفاده می کنند که که این نمایه از تقسیم وزن ( بر حسب کیلو گرم ) بر حاصل ضرب قد بر حسب متر در خود بدست می آید . برای مثال فردی با قد ۱۷۵ سانتی متر و وزن ۱۰۵ کیلو گرم BMI حدود ۳۴ خواهد داشت .

حکایت سپیده
مادر، تو رفیع ترین داستان حیات منی. تو به من درس زندگی آموختی. تو چون پروانه سوختی و چون شمع گداختی و مهربانانه با سختی های من ساختی. مادر، ستاره ها نمایی از نگاه توست و مهتاب پرتوی از عطوفتت، و سپیده حکایتی از صداقتت. قلم از نگارش شُکوه تو ناتوان است و هزاران شعر در ستایش مدح تو اندک. مادر، اگر نمی توانم کوشش هایت را ارج نهم و محبت هایت را سپاس گزارم، پوزش بی کرانم را همراه با دسته گلی از هزاران تبریک، بپذیر. فروغ تو تا انتهای زمان جاوید و روزت تا پایان روزگار، مبارک باد.

 بهار زندگی
مادر، تو شکوفاتر از بهار، نهالِ تنم را پر از شکوفه کردی و با بارانِ عاطفه های صمیمی، اندوه های قلبم را زدودی و مرهمی از ناز و نوازش بر زخم های زندگی ام نهادی. در «تابستان»های سختی با خنکای عشق و وفای خویش، مددکار مهربان مشکلاتم بودی تا در سایه سارِ آرامش بخش تو، من تمامی دردها و رنج ها را بدرود گویم. با وجود تو، یأس دری به رویم نگشود و زندگی رنگ «پائیز» ناامیدی را ندید. تو در «زمستانِ» مرارت های زندگی، چونان شمع سوختی تا نگذاری رنجش هیچ سختی ستون های تنم را بلرزاند. مادر، ای بهار زندگی، شادترین لبخندها و عمیق ترین سلام های ما، همراه با بهترین درودهای خداوندی، نثار بوستان دل آسمانی ات باد.

منجمان ژاپنی ادعا می کنند "سیارات" شناوری را یافته اند که به نظر نمی رسد دور هیچ ستاره ای بگردند.

به علاوه به اعتقاد آنها اینگونه اجرام می توانند مثل ستارگان در کهکشان راه شیری فراوان باشند.

با استفاده از شیوه جدید، اکنون راب سامرز قادر است برای مدتی کوتاه با استفاده از کمک دیگران راه برود

به هنگام وقوع سوانح رانندگی، کودکان از آسیب پذیرترین سرنشینان خودرو هستند.

پژوهش های فراوانی نشان داده اند که کمربندهای ایمنی معمولی به علت آنکه کودکان از جثه کوچکتری برخوردارند، در هنگام حادثه نمی توانند ایمنی لازم را برای آنها مهیا کند.